jak napisać

[...] to dość intensywna forma FBW. Przerwy to 2 minuty. Po każdym złożonym ćwiczeniu na duża partie mieśni stosuje 1-2 serie ćwiczeń izolowanych na dopompowanie mieśni. :) Jeżeli macie jakieś zastrzeżenia to proszę napisać! Opinie bardziej doświadczonych bardzo sobie cenie. Dodam, że jestem endomorfikiem z bf około 22% z tego co pamiętam. Pozdrawiam!

Czyli bombowiec może mieć ubite żelazo cały cykl bezkarnie? To tak jakby napisać, ze jak natural ma ciśnienie 150/80 to mega kiepsko, ale jak na bombie podchodzi pod 160 to jest spoko bo przecież bierzemy środki dopingujące. To tak nie działa.

Czyli bombowiec może mieć ubite żelazo cały cykl bezkarnie? To tak jakby napisać, ze jak natural ma ciśnienie 150/80 to mega kiepsko, ale jak na bombie podchodzi pod 160 to jest spoko bo przecież bierzemy środki dopingujące. To tak nie działa. Stosujesz jakies saa??

dobre. edit: mogłeś napisać że nie skończyłeś podczepić Ci to wszystko do pierwszeto posta czy uważasz ze tak bedzie przejrzysciej?(łatwiej dla innych do przeczytania,jak bedzie rozbite na części) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-01-06 13:53:15

Zawodny właśnie miałem napisać że troszkę fotek by się przydało wrzucić i napisać od czasu do czasu jak sampoczucie, kompfort treningu itd itp. Wiem że pracujesz więc na pewno Ci ciężko ale głowa do góry, bedzie git

Dziekuje za odpowiedz! To prosze mi powiedziec dla kogo sa sterydy???cwicze juz 2 lata i efekty sa bardzo slabe! koledzy biora sterydy i tez bym chcial na masie przybrac!wiem ze sa odzywki typu kreatyna, ale po tym jak skoncze brac wszystko spada!to moze sa jakies bezpieczniejsze sterydy?jesli tak to prosze napisac jakie. pozdro

spoko Marek ale zalatwilem sobie ta witamine PP z polski ze szpitala wiec bede mial caly komplet. Mozesz napisac cos wiecej o tym jak to brac ?? Chodzi mi glownie czy te b12(10mg)i B1(500mikrog) 3 razy w tygodniu albo trzeba rozlozyc to na 3 razy ?? Brac caly komplet w jeden dzien albo np w poniedzialek b12 ,wtorek b1 itd. No i wkoncu ile wynosi [...]

Szmexy - jak dla mnie podział ten to kozackie rozwiązanie. Co dokładnie mam Ci na ten temat napisać bo nie do końca wiem o co pytasz? Szczerze mówiąc to ja się dopiero zaczynam uczyć poprawnie trenować - na początku to było takie machanie bardziej, nawet bez profesjonalnego oka kontrolującego poprawność wykonywanych ćwiczeń. Co do Kasi to gołym [...]

Ja mam pytanie - czy wszedł już ktoś na bombę CARNI SHOT i może napisać chociaż jak smak nowych szotów :))??

Ja mam pytanie - czy wszedł już ktoś na bombę CARNI SHOT i może napisać chociaż jak smak nowych szotów :))?? Zgłaszam się jako pierwsza ! Smak ekstra, kto nie próbował jeszcze niech żałuje %-)

[...] jesteś zmęczony * nie rośniesz zdecydowanie dowalam na seriach: (narazie uwzględniam 2 pierwsze mikrocykle, reszte dokulam według tej pierwszej, za którą mie zjedziecie jak sądze:D Poprawie ją według zaleceń oczywiście) I dzień b) Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3x15 - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej [...]

[...] Brak odpowiedniej diety spowodował wzrost wagi do w/w wartości dodatkowo nałożyło się na to: brak odpowiedniej aktywności, zaprzestałem uprawiać sport w takim wymiarze jak kiedyś, studia w zasadzie ich finisz oraz praca siedząca, siedzenie cały czas przed komputerem (defacto teraz tez to robię). W 2006 Pod koniec wakacji, moja waga była [...]

[...] podlewa wiec ja nie mialem wyjscia... Ty stoisz na lepszej pozycji bo mozesz sobie pozwolic na male oszustwa jezeli idzie - a widac ze idzie - to dobrze juz nie jest tak jak 3-4miechy temu ale nie podlewa dalej z tym ze progres proporcjonalnie mniejszy.......ale to wiadomo Wiem ze Grzesiek nie spi na kasie ale o to chodzi ze chlop je jak kon [...]

Dokładnie tak jak piszesz.Zgadzam się z Tobą.Nie chciałem za bardzo wbijać się w szczegóły,bo raz że to temat-rzeka,poza tym miał to być skrót,poza tym nie o wszystkim da się napisać.Chciałem jedynie przybliżyć historię powstania formacji ochrony osobistej.Wiele osób i tak myśli,że wystarczy założyć garnitur,włożyć słuchawkę w ucho(niby,że mam [...]

[...] czyms pracuje, tym wiecej widzi drobiazgow do poprawy badz pracy nad tym. A ci co siedza na kanapie sa wciaz przekonani o swojej urodzie i doskonalosci :-) Ładnie jest :-D jak na TEN wiek (jak to Ty mówisz), to masz bardzo ładne, jędrne ciało. Wiadomo, ze troche zartuje, bo az tak bardzo to ja prosto z kanapy nie zeszlam. Zawsze cos tam sie w [...]

[...] - gdzieniegdzie jest progresja, chociażby w treningu klaty, którą piszesz, że słabo trenuję. Nie bałdzo rozumiem, czemu nie widać, że ćwiczę klatę ? Robię ją raz w tyg., jak każdą inną partię. Siła poszła mi dwukrotnie do przodu z 50kg do 100kg na skosie, więc ja jestem zadowolony Banan - dotarły, juz kilka dni temu, dzięki ! Sorry, że nie [...]

Carte Dory zaj**iste, jeszcze karmelowe. Pamiętaj o tym Diablosie miałeś coś skrobnąć więcej jak będziesz miał czas. zapomniałem wiec tak,na chwile obecną biorę na czczo jak tam siedzi co niby jest na etykiecie - to dawka mała,żeby nie napisać znikoma 10mg] skuteczna dawka zaczyna sie od 20mg ale ostatnio jak brałem z tej samej stajni HellFire to [...]

Na barkach, to nie spotkalem u siebie jeszcze czegos takiego jak pompa. A polaczenie Shock + Storm zawsze mi sie bardzo podobalo, tylko troche drogo to wychodzilo z tego co pamietam. Jak pamietasz to moglbys napisac ile jest porcji w Stormie a ile w Shocku.

jak nandrolonik wyleczy mi bary to sie zmierze na prostej ile cisne pod koniec cyklu , generalnie moc czuje i jest dobrze:D teraz tylko isc do przodu wp*****lac ile wlezie i trenowac ostro.Poszlo sniadanko jakis czas temu owisane + 4jaja witaminy meta+liv i kromke razowego z powidłami nazarlem sie konkret.Aha zapomnialem napisac wczoraj po [...]

[...] moja miche z dzisiaj. Musze wam podziekować za rade z jajami, bo dzięki nim moje sniadanko w końcu ma wystarczająco dużo białka :-) Drugi posiłek też chyba nawet nawet, ale jak teraz na niego patrzę z perspektywy całości dnia to wyrzuciłabym nektarynkę. Przy 1600 kcal chyba lepiej zrezygnować z owoców, bo za dużo kcal wychodzi. Z tego co widzę [...]